Szia :) Tudnál nekem is küldeni mintaétrendet? Köszönöm szépen :)

Bejegyzés: Hogyan lehet fogyni? - Diéta 1. rész

Szia.. :) nekem is eltudnád küldeni a mintaétrendet..?! Elöre is Köszi :)

Bejegyzés: Hogyan lehet fogyni? - Diéta 1. rész

Szia.nagyon sok jó dolog van amit olvastam nálad.Ha lehetne eltudnád nekem is küldeni a mintaétrendet.előre is köszönöm

Bejegyzés: Hogyan lehet fogyni? - Diéta 1. rész

@Kendra Hanzika: Szia! Kókuszzsir a legjobb, esetleg jó minőségű vaj (nem margarin!) és állati zsírok. A kókuszzsir eléggé multifunkcionális, nagyon jó hatással van a szervezetre, nem egy sima zsír, nem épül be zsírként hanem energiaként használja fel a tested! Az állati zsírok is jók, étel alá, mértékkel használd. Kókuszzsirral sütit is lehet sütni. Ajánlom figyelmedbe az alábbi cikkeimet a témában:
eletmodvaltasrafel.blog.hu/2013/04/16/zsirok_fajtai_jok_es_rosszak
eletmodvaltasrafel.blog.hu/2013/04/17/zsirok_olajok_ajanlott_alapanyagok
Üdv,
Regina

Bejegyzés: Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem?

suteshez melyik olajat hasznalhatom?

Bejegyzés: Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem?

Szia!
Olvastam az oldaladon a szükséges mennyiségek kiszámolását stb. ill. hogy említesz egy oldalt (sárga bodys oldal), amit már korábban szintén átolvastam. Jelenleg egy életmódváltás megtervezésénél járok és azt vettem észre, hogy:
1) az az amerikai oldal, amit linkelsz, az napi szinten magasabb ch-t határoz meg fogyáshoz, mint fehérjét (majdhogynem dupla annyi szénhidrátot hozott ki)
2) ha a bodys oldalt nézem, ott pont a női rovatban 1,5g/tsk ch és 2g/tsk fehérjét írnak ahhoz, ha fogyni, zsírt veszíteni szeretnék.

Mivel nekem úgy jön le, hogy Te az amcsi oldalhoz alakítottad az életmódváltásodat érdeklődnék, hogy ez a magasabb ch bevitel hogy hat a diétádra? Előre is köszönöm! Bogi

Bejegyzés: Tápanyag és kalóriaszámlálás - Diéta 2. rész

@Betti (Fittsütik): Szia, persze, örülnék neki :) ha lesz még, kuldok!

Bejegyzés: Tavaszi diéta 3. hét (össz: -2,4 kg)

Szia! Láttam, hogy több receptet is elkészítettél az oldalamról, és a képek is nagyon jól sikerültek róluk :) A Fittsütik facebook oldalára készítek egy fotóalbumot az olvasók által elkészített sütikből, és azt szeretném kérdezni, feltehetem a te sütis képeidet is, amik a fittsütis receptek alapján készültek? Persze a blogodra mutató linkkel együtt :) Köszönöm előre is a választ!

Bejegyzés: Tavaszi diéta 3. hét (össz: -2,4 kg)

Ismered ezt az oldalt? receptek az Insanity edzéshez a nutrition guide alapján. szívesen veszünk új recepteket is olyanoktól, akik végigcsinálták. :-) www.facebook.com/pages/BUCI/214288422044180?ref=hl

Bejegyzés: INSANITY

szia!:) nekem is el tudnád küldeni a mintaétrendet?:)
előre is köszönöm:)

Bejegyzés: Hogyan lehet fogyni? - Diéta 1. rész

@v.kristyn: Szia!
Attól függ, hogy mi célból készül :) De mindig keverek, sosincs tiszta sütés nálunk. Zabliszt -Dia wellness -50%CH - Kilofaló liszt harmad arányban mostanában bevállt. Ha vendégségbe készül általában zab és tönköly fele-fele, mert így viszonylag gazdaságos. Anyukám szerint kevert sütiken sokat tud dobni a durum liszt vagy a durum rétesliszt. Könnyebb lesz tőle a tészta. Kekszekhez szintén keverünk. Lehet kísérletezni bátran, attól függően, hogy milyen lisztet sikerül beszerezni, nagyon mellényúlni szerintem nem lehet :)

Bejegyzés: Finomliszt helyett

Szia Woluz!
Szeretnék érdeklődni, hogy sütik, kekszek készítéséhez milyen lisztet használsz?
Mit javasolnál? Köszi a választ előre is!
Üdv. Kriszta

Bejegyzés: Finomliszt helyett

Bocs a késedelemért!Nem vagyok troll, kicsit elhavazódtam. A xylit NEM biztonságos és NEM természetes anyag. A nyírfacukor elnevezés magyar fantázianév, a xylit "kukoricacsuhéból" állítódik elő, RENGETEG mérgező anyag felhasználásával.Első 2 gond itt lép fel:1.simán GMO lehet, meghatározhatatlan hatásokkal,2. a rengeteg kemikália lényegében már nem engedi meg, hogy természetesnek nevezhető anyagról beszéljünk.Nem tűnt fel senkinek, hogy pld kutyáknak konkrétan TILOS xylitet adni(FDA ajánlások), mert belehalnak?ANNYIRA azért nem különbözünk genetikailag, hogy ez se legyen elrettentő...Ráadásul, ma már mindenbe, még gyerekfogkrémekbe is ezt a nyavalyát teszik, pedig szintén FDA ajánlás ELLENZI a kicsiknek a xylit adását, ahogy terheseknek, szoptatós mamáknak is...De tény, a magyar nyelvű oldalakon SEHOL nem találtam ellenjavallatot én sem.
További megfontolandó problémák az anyaggal:3.Saját magamon tapasztalhattam rettentő allergiás mellékhatását, ez vezetett arra, hogy utánanézzek a dolognak. Simán okozhat akár halálos allergiás reakciókat is, az arra érzékenyeknél, JÓVAL az ajánlott adag alatt is!4.A xylites rágókban lévő anyag mennyisége már halálos a patkányoknál.+A hasmenés NEM lehet természetes hatás semmilyen anyagnál, a bélflóra pusztulását jelenti, ez sem gyanús, csak nekem? A kevés, rendelkezésre álló, nyilvános kísérleti anyag szerint okoz/hat a "normálnak" mondott mennyiség alatt is, arra érzékenyeknél elekrolit-egyensúly-felborulást, kardiovaszkuláris gondokat, májkárosodást...stbstb.
Mailezem a teljes anyagot, ha akarod, alább csak pár, "ízelítő"...
Mit használok helyette? MÉZET!!! Annak nagy része inkább gyógyszer, semmint cukor (persze, csak ha igazi).Bár tény, ha diabetes mellitusról van szó, az bizony szóba se jöhet. megoldás: CUKOR NÉLKÜL!!
Nem akartam a blogba belekötni, de nagyon fel tud idegesíteni, mikor a reklámok miatt bedőlünk a "címkének"... Én is, más is, erre vannak. Jónak tartom a blogod, tök jónak, de a xylit...nem OK.
Linkek PLD:
Sorbit/xylit: www.livestrong.com/article/222889-side-effects-of-xylitol-and-sorbitol/
Tényfeltárás/1: www.crunchybetty.com/xylitol-should-we-stop-calling-it-natural
Cikk/1: www.sciencedirect.com/science/article/pii/0026049571900965

Bejegyzés: Cukor helyett...

Ez egy nagyon jó poszt, sok "kegyetlen" igazsággal, amit a butaliba magazinokból fogyni akarók nehezen szoktak befogadni. :D
És engem érdekelne a mintaétrended, elküldöd, ha szépen kérlek? Köszi.

Bejegyzés: Hogyan lehet fogyni? - Diéta 1. rész

@tidbinbilla: Én is kíváncsi lennék azokra a cikkekre, de nagyon. A xilitet növényekből vonják ki, hogy érted, hogy semmi természetes nincs benne?

Bejegyzés: Cukor helyett...

@tidbinbilla: Nem hallottam még ilyen esetről, különben nem tenném a javasolt édesítők listájára. Rákerestem googleban, de nem találtam semmi cikket, ami egészségtelennek titulálná vagy halálesetekkel hozná kapcsolatba a xilitet. Tudnál linkelni cikket? Szeretnék én is tudni róla, ha tényleg így van...
Te mit használsz egyébként? Szerinted melyik a legjobb cukor helyettesítő?

Bejegyzés: Cukor helyett...

Bocsi, de ne reklámozzuk már a xylitet! (nyírfacukor) - semmi természetes nincsen benne, már több halálesetet (!!) is bizonyítottan ennek a használatához kötnek, komoly, orvosi szaklapokban is! (ld. Google)

Bejegyzés: Cukor helyett...

Amíg valaki nem próbálja, tényleg el sem tudja képzelni, mennyire látványos eredménnyel jár a CH korlátozása, különösen a finomítottak elhagyása. Egyszerűen úgy olvadnak le a kilók, hogy észre sem veszed. Én pár hete eü. okból még tovább csavartam ezen a présen, és bár nem volt cél, kezdenek leesni rólam a nadrágjaim. :D

Bejegyzés: Uszoda - szauna és egyéb gondolatok

Igen, köszönöm az észrevétel. Nem tény, hogy a tojássárga koleszterin bomba lenne inkább találgatás. Olvastam már ezt-is azt is. Korábbi cikkből maradt benne, ez az állítás... de mivel a saját véleményem, az hogy ami annyira természetes, mint a tojás (egyenes a csirke fenekéből) az nem lehet gyilkos... :) így javítottam a tojásos bekezdésen.

Bár a tej is természetes, mégsem jó elvileg a felnőtt szervezetnek (még a bio házi sem). Fene tudja... annyi okos cikk van :D döntse el az ember, miben hisz, de nem könnyítik meg a dolgunk az fix.

Bejegyzés: Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem?

A tojás nem mumus, az újabb kutatások azt mondják, hogy kimondottan hasznos a zsírsavösszetétele, és a koleszterinje is jó. www.examiner.com/article/facts-and-myths-eggs-shrimp-cholesterol

Bejegyzés: Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem?