Mivel nem tudok egyszerre mindent leírni és megosztani veletek, a napokban folyamatosan tervezek írni (napi 1-2 bejegyzés), az alábbi témákat jutottak eddig eszembe (a sorrend nem releváns, még alakul, csak összepötyögtem egy vázlatot, arról, ami a fejemben van).
- Én hogyan kezdtem
- Diétáról
- Diétáról és kalóriaszámlálásról kezdőknek
- Mikor kell enni és mit
- Vitaminok
- Táplálék kiegészítők, fehérjék
- Víz
- Letölthető kalória táblázatok
- Minta étrendek
- Szálkásítás
- Testépítő szemmel
- Kalória számláló programok, alkalmazások
- Alapvető fogalmak
- Tömegnövelésről
- A főzésről, a diétás/egészséges szemlélet
- Mit süssek?
- Mit főzzek?
- Alapanyagok, mit hol tudok megvenni?
- Recept ajánló
- Gofri
- Kimchi koreai savanyúság
- Lisztek
- Cukor helyett
- Zsírok, olajok
- Étkezés, Edzés, Alvás
- Edzésről
- Gondolatok az edzésről
- Letölthető edzés és mérési naplók
- Edzés ajánló
- Insanity
- Kezdő súlyzós edzésem
- Calisthenic - Salyát testsúlyos edzés (fegyencedzés)
- TapOutXT
- P90X
- Péntek Enikő
- UTX
- Street Workout
- Izületek, porcok védelmében
- Pihenés, regenerálódás, izomláz
- Terhelés, monotonitás, komfortzóna
- Életmód szótár
- Nekem most így néz ki egy napom
- Tea
- Időszakos böjtölés (Harcosok étrendje és Leangains)
- Paleo
- Mérések, mit, hol, hogyan?
- A kor nem számít! Sosem késő és sosem szégyen!
- Szója
- Drága-e az egészséges élet?
- Az esti étkezésről
- Hogyan tovább a diéta után?
Tehát első körben ezekre lehet számítani, de még rengeteg ötlet van a fejemben, amit szívesen megosztanék veletek. Ha szeretnél valamelyik témáról mielőbb olvasni, vagy ha kihagytam valamit, akkor írj kommentet vagy üzenetet és prioritásosan fogom kezelni az ügyet :)
Utolsó kommentek