2013.03.24.
19:23

Írta: woluz

Tematika

Mivel nem tudok egyszerre mindent leírni és megosztani veletek, a napokban folyamatosan tervezek írni (napi 1-2 bejegyzés), az alábbi témákat jutottak eddig eszembe (a sorrend nem releváns, még alakul, csak összepötyögtem egy vázlatot, arról, ami a fejemben van).

  • Én hogyan kezdtem
  • Diétáról
    • Diétáról és kalóriaszámlálásról kezdőknek
    • Mikor kell enni és mit
    • Vitaminok
    • Táplálék kiegészítők, fehérjék
    • Víz
    • Letölthető kalória táblázatok
    • Minta étrendek
    • Szálkásítás
    • Testépítő szemmel
    • Kalória számláló programok, alkalmazások
    • Alapvető fogalmak
  • Tömegnövelésről
  • A főzésről, a diétás/egészséges szemlélet
    • Mit süssek?
    • Mit főzzek?
    • Alapanyagok, mit hol tudok megvenni?
    • Recept ajánló
      • Gofri
      • Kimchi koreai savanyúság
  • Lisztek
  • Cukor helyett
  • Zsírok, olajok
  • Étkezés, Edzés, Alvás
  • Edzésről
    • Gondolatok az edzésről
    • Letölthető edzés és mérési naplók
    • Edzés ajánló
      • Insanity
      • Kezdő súlyzós edzésem
      • Calisthenic - Salyát testsúlyos edzés (fegyencedzés)
      • TapOutXT
      • P90X
      • Péntek Enikő
      • UTX
      • Street Workout
    • Izületek, porcok védelmében
    • Pihenés, regenerálódás, izomláz
    • Terhelés, monotonitás, komfortzóna
  • Életmód szótár
  • Nekem most így néz ki egy napom
  • Tea
  • Időszakos böjtölés (Harcosok étrendje és Leangains)
  • Paleo
  • Mérések, mit, hol, hogyan?
  • A kor nem számít! Sosem késő és sosem szégyen!
  • Szója
  • Drága-e az egészséges élet?
  • Az esti étkezésről
  • Hogyan tovább a diéta után?

Tehát első körben ezekre lehet számítani, de még rengeteg ötlet van a fejemben, amit szívesen megosztanék veletek. Ha szeretnél valamelyik témáról mielőbb olvasni, vagy ha kihagytam valamit, akkor írj kommentet vagy üzenetet és prioritásosan fogom kezelni az ügyet :)

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://eletmodvaltasrafel.blog.hu/api/trackback/id/tr455166175

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.