Nem minden kalória egyenértékű egymással. Ezek alapján könnyen belátható az is, hogy nemcsak a kalória számít! Például egy tányér rizses hússal megegyező kalóriatartalmú sütemény vagy csokoládészelet nem ugyanazt a fizikai hatást váltja ki. A rizses hús energiát ad, az édesség (cukor) pedig végül elveszi az energiát, erősíti a zsírraktározást és gátolja a fogyást!
Mérlegeld, hogy megéri-e az a kis ketchup a szendvicsedre vagy azaz 1 falat csoki, vagy a cukorral teli müzli, amitől fél óra múlva megint éhes leszel...
Utolsó kommentek